Feldenkrais-Kurse
Gruppenunterricht
"Casa Sana"Haus der Gesundheit
Graf Adolf Straße 59 / Ecke Pionierstraße Düsseldorf Friedrichstadt
Montags 19:00 - 20:00Uhr
21.08. - 25.09.2023
Kosten: 6 Termine = 90€
Der Einstieg in den aktuell laufenden Kurs ist jederzeit möglich.
Feldenkrais-Methode INTENSIV -
Padmavatiwellness / Reichsgasse / Ecke Reichsstraße 57 / Düsseldorf Unterbilk
ANMELDUNG Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
Samstags 12:00 - 14:00 Uhr
Preis: 30€ pro Veranstaltung (einzeln buchbar)
Entspannung für Schultern und Nacken
Lernen Sie die Arme und Schultern "hängen" zu lassen und den Kopf auf der Wirbelsäule zu tragen.
So können sich die Schultern entspannen und der Nacken zu einer neuen Beweglichkeit kommen.
Augren und Nacken stehen in enger Verbindung - sind Schultern und Nacken entspannt, können sich die Augen erholen.
In Bewegungsübungen werden auch die Augen integriert, da entspannte und bewegliche Augen eine Wohltat für Schultern Nacken sind.
Beweglicher und starker Rücken
Entdecken Sie die Leichtigkeit der Bewegung in Rücken und Schultern. Die Stärke des Rückens liegt in dessen Beweglichkeit!
Gezielte und leichte Bewegung trainiert die Rückenmuskulatur und schult die Koordination.
Erfahren Sie die angenehme Aufrichtung Ihrer Wirbelsäule. Sie lernen Bewegungsabfolgen, die unserem Alltag entsprechen: Gehen, Drehen, Stehen.
Termine werden noch bekannt gegeben
Der Gruppenunterricht findet auf einer Matte im Liegen statt, dabei erhalten Sie Anregungen zu Bewegungen, die aufeinander abgestimmt, von Ihnen durchgeführt werden.
Bitte zu jeder Veranstaltung Handtuch, bequeme Kleidung und warme Socken mitbringen.
WOHLFÜHLTAG - FELDENKRAIS UND GUTES FÜR DIE AUGEN
SAMSTAG 12:00-17:00Uhr
Preis: 60€
VERANSTALTUNGSORT: Padmavatiwellness / Reichsgasse/Ecke Reichsstraße 57 (im Hof) / Düsseldorf Unterbilk
Genießen Sie einen Tag der Entspannung und des Wohlbefindens.
Angenehm leichte Übungen der Feldenkrais-Methode wechseln sich mit Anleitungen zur Entspannung der Augen und Verbesserung des Sehens ab. Sie erhalten Tips und Hinweise für ein besseres Sehen im Alltag und am Arbeitsplatz.
Gehen Sie mit einem leichten Körpergefühl und klarem Blick am Ende des Tages nach Hause.
Getränke (Tee & Wasser) stehen für die kleinen Pausen zur Verfügung. In der Mittagspause (1Std.) kann mitgebrachte Verpflegung in gemütlicher Atmosphäre vor Ort gegessen werden.
Die Übungen finden im Liegen oder im Sitzen statt.
Bitte bequeme Kleidung und warme Socken und ein großes Handtuch mitbringen.
Matten sind vorhanden.
Angebote bei Bildungsträgern 2022 (Anmeldung direkt bei den Bildungsträgern!)
VHS Düsseldorf
ANMELDUNG & INFO www.duesseldorf.de/vhs
Dienstags 18:45-19:45Uhr
Mittwochs 10:00-11:00Uhr & 11:15 - 12:15Uhr
VHS Neuss
ANMELDUNG & INFO www.neuss.de/vhs
Samstags 10:00-14:30Uhr workshops "Entspannung für Schultern & Nacken" und "Augentraining"
Zusammenarbeit mit:
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"Entspannte Augen am PC" Sehtraining Gesundheitsprävention am Arbeitsplatz
Ein ununterbrochen konzentrierter Blick am Computer über Zeiträume von einer Stunde und mehr beansprucht die Augenmuskulatur sehr stark. Ohne ausreichende Erholungsphasen strengen sich die Augen zunehmend an. Sie ermüden und verspannen sich, werden trocken und brennen. Es kann zu Bewegungseinschränkungen der Augenmuskeln und schlechterem Sehen kommen.
Inhalte des Seminars
- Übungen zur Augenentspannung
- Optimierung des Zusammenspiels von Körper- & Augenbewegungen
- Übungen zu Akkomodation (Nah-Fern-Einstellung der Augen)
- Natürliche Augenstärkung
- Anwendungsbeispiele zum Einsatz am PC-Arbeitsplatz und Alltag
Methode: Vortrag, praktische Übungen, Erfahrungsaustausch